晚上宵夜和冰啤酒，本是夏夜工作之余较好的放松和相信，然而长久如此只会导致疾病的滋生、健康指数的下滑。所以在夏季预防酒精肝很重要。那么，夏季如何预防酒精肝?对此，医师做了相关的回答。

　　夏季如何预防酒精肝?长春肝病医院医师指出：关键要把握好饮酒量。如果不能控制饮酒量，就会导致酒精肝的出现。为了更好的预防酒精肝，具体如下：

　　1、饮酒有度：健康的人，适当的喝酒是有益于健康的，但是需要做到饮酒有度，较好不可长期大量的饮酒，因为酒精里的甲醇对肝细胞有直接的损害作用，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝的形成。

　　2、健康饮食：夏季很多人都会喜欢喝冷饮等等，但是不能太多名，否则不利于身体健康，而对于食物则应该清淡为主，多吃易消化的养肝护肝的食物，少食多餐，禁生冷、辛热、油炸等刺激性食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。

　　3、适当的运动：可能由于夏天的天气炎热，很多人都不想去运动，而实际上要做到夏季预防酒精肝，好的锻炼身体也十分重要，这有助于提高身体抵抗力，减少酒精肝发生几率。

　　总之，为避免酒精性肝的出现，提高防范意识，少饮酒和好的治疗，是以免酿出大祸的较好方法。除此之外医师提醒：于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。同时，那些嗜酒的朋友还要定期到医院做肝功能检查，争取对酒精肝的病情做到早发现，早治疗。

　　以上是“夏季如何预防酒精肝”的解答，希望能帮到大家做好预防和治疗。对于那些已经出现酒精肝症状的朋友，一定要及时去医院接受治疗，避免病情加重，给自身健康带来危害。