近年来随着人们各种各样应酬的不断增加，喝酒也就成为了家常便饭，结婚要喝、工作要喝、聚会也要喝，这样直接导致了我国酒精肝发病率的急速升高。要知道酒精肝对于人体的危害很大，所以预防成了关键，那么，如何降低酒精肝患者的发病率?

　　酒精肝是人们过量饮酒所致的肝脏疾病，因此，经常喝酒的人必须了解预防酒精肝的措施。在日常生活中，已经得了酒精肝的患者还必须做好日常的各项保健措施，以避免病情出现不稳定现象。

　　酒精肝是由于长期过量饮酒导致的，其危害性很大。如果不能及时治疗，任其发展，酒精肝有并发肝癌的危险。如何降低酒精肝患者的发病率?长春市中山医院肝病科医师详细介绍如下：

　　1、酒是罪魁祸首：酒精肝的发病其实就是长期大量的喝酒所导致的，要知道喝酒对于人体的危害很大，尤其是对于肝脏的损伤更是严重，所以要想降低酒精肝的发病几率，那么首先就要控制饮酒。

　　2、饮食保健辅助：在戒酒的同时，大家要注意改善自己的饮食结构，注意营养均衡，少食多餐，可吃一些清淡的素食，忌辛辣、荤腥、油炸以及生冷、甜腻的食物等。

　　3、好的心态少不了：中医记载：“肝胆之病，易于郁滞”，所以要想降低酒精肝的发病率，一个好的心态也是少不了的，在日常生活中要保持一个轻松愉快的心情、清除烦恼、忧伤、怀疑、悲愤、恐惧等不良情绪，树立战胜病魔的心态，以及坚持治疗的决心。

　　4、参加体育锻炼，增加身体素质：由于现在生活压力的增加以及节奏的加快，使得很多的人没有了锻炼身体的机会，可是“身体才是革命的本钱”，没有一个好身体如何与疾病作抗争，如何有一个好身体去努力拼搏呢?所以在日常适当的参加一些体育运动，提高身体素质，增加，这样也就能够增加抗病能力，对于预防酒精肝、降低酒精肝的发生是很有帮助的。

　　以上这些就是降低酒精肝发病率的一些方法，提醒那些爱喝酒或者不得不喝酒的人，一定要小心自己的肝，较好是能定期的到医院做一下相关检查，防止肝脏发生病变。如果一旦发现酒精肝，那么就应该及时的到专业的肝病医院进行治疗，避免病情发展到不可收拾的地步。